خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





چگونه در موقع خواب کمردرد نداشته باشیم

    چگونه در موقع خواب کمردرد نداشته باشیم
     
    کمردرد مشکل شایعی است و کمردرد بعضی افراد در حین خوابیدن بیشتر میشود. بنیاد ملی خواب در ایالات متحده توصیه میکند برای داشتن خوابی بدون کمردرد به توصیههای زیر توجه کنیم.  اگر به پشت میخوابیم زیر زانوهایمان بالشت بگذاریم تا کمی خم شوند.  اگر به شکم میخوابیم زیر شکممان یک بالشت نرم بگذاریم


    این مطلب تا کنون 13 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : کمردرد ,
    چگونه در موقع خواب کمردرد نداشته باشیم

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده